Det finns många anledningar till att löpträna. Görs det på rätt sätt kan du inom bara några månader få både förbättrad fysik och mental hälsa, och du får dessutom tillfälle att spendera mer tid utomhus. Bär du på några extrakilon eller har bröst kan det däremot bli ganska smärtsamt att springa och därför är det … Read moreHåll allt på plats medan du springer
Många tror att det endast är en viss typ av person som kan bli en löpare. Ingenting kan vara mer fel! Du behöver inte vara smal som en sticka eller ha
För att du som nybörjare ska bli en inbiten löpare som längtar efter nästa löppass gäller det att göra passen så trevliga som möjligt. Att bara ge sig
Som nybörjare på löpning är det lätt att bli ivrig eftersom de flesta snabbt blir snabbare. Från att kanske bara ha orkat springa några hundra meter i
När du har löptränat regelbundet under några månader och löpningen börjar kännas som en naturlig del av vardagen är det dags att ta nästa steg. Som ny
För att du ska kunna motivera dig till träning och inte tappa gnistan behöver du hitta saker som gör dig inspirerad till träning. Många anmäler sig ti